아이들의 성장은 모든 보호자들의 공통된 관심사입니다 . 특히 또래보다 키가 작은 경우 예상키계산기를 통해 미래의 신장을 확인해보곤 합니다.
대개 키는 유전적 요인이 약 70~80%를 차지한다고 알려져 있습니다 . 하지만 그 외의 20~30%는 환경적인 요인과 의해 좌우되기도 합니다. 그러므로 우리 아이의 키 위치를 정확히 파악하고 부족한 부분을 찾는 것이 필수적입니다 .
아이의 키 성장을 극대화하기 위해서는 다음과 같은 관리가 뒷받침되어야 합니다.
성장에 도움을 주는 성분은 키 성장의 기본입니다. 자극적인 음식을 피하고 고른 영양을 유지하는 것이 좋습니다.
2) 깊은 수면:
성장에 필요한 https://growthcalculator.kr/ 호르몬은 깊은 잠에 들었을 때 가장 활발하게 나옵니다 . 규칙적인 시간에 잠자리에 드는 습관을 조성해주어야 합니다 .
성장 테스트를 단발성으로 끝내기보다, 주기적으로 키백분위를 기록하는 것이 효과적입니다. 기록을 남김으로써 키 성장 추이가 올바르게 가고 있는지 확인할 수 있기 때문입니다.